¿Qué es la hipertensión?


La hipertensión o presión arterial alta, es una enfermedad que ataca a los vasos sanguíneos, el corazón, el cerebro, los ojos y los riñones, puede causar parálisis. Se produce cuando la presión medida se mantiene a menudo por encima de 140 por 90 mmHg.


Factores de riesgo

Esta enfermedad se hereda de los padres en el 90% de los casos, pero hay varios factores que influyen en los niveles de presión arterial, incluyendo:

    Fumar

    Consumo de bebidas alcohólicas

    Obesidad

    Estrés

    Gran consumo de sal

    Los altos niveles de colesterol

    La falta de actividad física

Además de estos factores de riesgo, se sabe que la incidencia es mayor en los negros, aumenta con la edad, es mayor entre los hombres de hasta 50 años y mujeres mayores de 50 años, es mayor en los diabéticos.

Los síntomas de la hipertensión

Los síntomas de la hipertensión suelen aparecer sólo cuando la presión se eleva demasiado: dolor de pecho puede ocurrir, dolor de cabeza, mareo, tinitos, debilidad, visión borrosa y hemorragias nasales.

Tratamiento de la Hipertensión

La presión arterial alta no tiene cura, pero el tratamiento tiene que ser controlado. Sólo el médico puede determinar el mejor método para cada paciente, pero, además de los fármacos actualmente disponibles, es esencial adoptar un estilo de vida saludable:

Mantener un peso adecuado, si es necesario, cambiar los hábitos alimenticios

No abuses de la sal con otras especias que trae el sabor de los alimentos

Practica actividad física regular

 Disfruta de tiempo libre

 Deja de fumar

 Consume moderadamente alcohol

 Evita los alimentos grasos

 Prevención

Evita estar de pie quieto, caminar más, subir escaleras en lugar del ascensor

Trata de tomar los problemas de la vida cotidiana en un mundo más pacífico

Mantén un peso saludable: consulte a un profesional de la salud y pide orientación en cuanto a su poder.

Asiste regularmente a las consultas

No abandonar el tratamiento

Toma la medicación según las indicaciones médicas

Come una dieta saludable

Por favor, deja la sal en la comida.

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